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  • 老年人冬泳安全知识
  • 2019/12/23
  •   吉林市山庄带您了解老人冬泳的安全知识,主要要注意一下几点,因为每个人的体质不同,因此选择冬泳的人群要在专业人员的建议下进行。

    1、饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
    2、剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
    3、月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
    4、在不熟悉的水域游泳:在水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
    5、长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。
    6、不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
    7、游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

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