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  • 吉林市度假村分享游泳遇到脚抽筋怎么办
  • 2021/7/9
  •   吉林市度假村分享遇到游泳脚抽筋怎么办?发生抽筋不要慌:游泳发生小腿抽筋时,要保持镇静,惊恐慌乱会呛水,使抽筋加剧。

      先深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻。一次不行的话,可反复几次,肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后及时擦干身体,注意保暖,对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩,使之进一步缓解。

      夏季是游泳比较旺盛的季节,因为不仅将身健体,同时还学会了一项新的技能,很多朋友会选择在这个季节学习游泳,吉林市度假村提示您,一定要选择正规的机构去学习。

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